maçã verde
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maçã verde tem um índice glicêmico de 39, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, maçã verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
maçã verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 13.6g |
| Açúcares (total) | 9.6g |
| Naturais | 9.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.98g |
| Insolúveis | 1.82g |
| Proteínas | 0.3g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maçã verde?
maçã verde tem um índice glicêmico de 39, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
maçã verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
maçã verde tem baixo índice glicêmico (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como maçã verde afeta o açúcar no sangue?
maçã verde tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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