maçã verde
IG baixo
CG 9.1 por unidade (182 g) · CG 5 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Contém frutose natural
maçã verde tem índice glicêmico de 39, maior que o Maçã simples (36). Uma unidade (182 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles contêm significativamente menos carboidratos líquidos e mais fibras do que as maçãs, tornando-os ideais para a sensibilidade à insulina.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras têm uma carga glicêmica menor por porção em comparação com as maçãs, causando um aumento mais lento na glicose sanguínea.
amoras - CG 1 por 100 g O abacate quase não contém açúcar e é rico em gorduras saudáveis, proporcionando saciedade prolongada sem impactar os níveis de insulina.
Abacate
Formas de Maçã
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Maçã - GI 36 · CG 5 por 100 g with cinnamon
fatias de maçã fresca com canela - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
maçã azeda - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Maçã Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
maçã congelada - Maçã EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
maçã Gravenstein - +17 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
maçã verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 125 g | 6.3 |
| 1 medium (approx. 2-3/4" dia) | 182 g | 9.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 13.6 g |
| Açúcares (total) | 9.6 g |
| Naturais | 9.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.98 g |
| Insolúveis | 1.82 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Boa fonte de fibras alimentares
- Contém frutose natural
- Teor moderado de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maçã verde?
maçã verde tem índice glicêmico de 39 (Baixo). Uma unidade (182 g) tem carga glicêmica de 9.1; por 100 g a carga glicêmica é 5.
maçã verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
maçã verde tem baixo índice glicêmico (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Maçã tem a menor carga glicêmica?
maçã verde tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Maçã neste banco de dados (5 por 100 g).
Veja maçã verde no app Logi, com sua porção.
