Maçã seca sem açúcar
IG baixo
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
Maçã seca sem açúcar tem índice glicêmico de 35, menor que o Maçã simples (36). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g Uma maçã verde fresca proporciona uma experiência de fruta semelhante, mas com uma carga glicêmica significativamente menor (5 vs 23), levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
maçã verde - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Substituir frutas secas por amêndoas proporciona uma crocância satisfatória enquanto reduz drasticamente a carga glicêmica de 23 para 1, o que é excelente para a estabilidade do açúcar no sangue.
- CG 2.1 por 100 g Nozes são uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicêmico que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue em comparação com os açúcares concentrados encontrados em frutas secas.
nozes cruas sem sal
Formas de Maçã
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Maçã - GI 36 · CG 5 por 100 g with cinnamon
fatias de maçã fresca com canela - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
maçã azeda - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Maçã Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
maçã congelada - Maçã EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
maçã Gravenstein - +17 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Maçã seca sem açúcar é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 243 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 57 g |
| Naturais | 57 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.7 g |
| Solúveis | 2.6 g |
| Insolúveis | 6.1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Maçã seca sem açúcar?
Maçã seca sem açúcar tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
Maçã seca sem açúcar é bom para pessoas com resistência à insulina?
Maçã seca sem açúcar tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Maçã tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Maçã neste banco de dados, fatias de maçã fresca com canela tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
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