Amêndoas
IG baixo
CG 3.2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alta densidade calórica
Amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 579 kcal |
| Carboidratos | 21.6 g |
| Açúcares (total) | 4.4 g |
| Naturais | 4.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12.5 g |
| Solúveis | 3.1 g |
| Insolúveis | 9.4 g |
| Proteínas | 21.2 g |
| Gorduras | 49.9 g |
| Saturadas | 3.8 g |
| Insaturadas | 44.6 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Ricas em gorduras saudáveis
- Baixa carga glicêmica
- Alta densidade calórica
- Potencial alérgeno
- Teor moderado de gorduras saturadas
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Amêndoas?
Amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 3.2 por 100 g.
Amêndoas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Amêndoas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Amêndoas afeta o açúcar no sangue?
Amêndoas tem uma carga glicêmica de 3.2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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