Lentilhas (cozidas, sem sal)
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Lentilhas (cozidas, sem sal) tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Lentilhas (cozidas, sem sal) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Lentilhas (cozidas, sem sal) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico e carga
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Carboidratos moderados
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas (cozidas, sem sal)?
Lentilhas (cozidas, sem sal) tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lentilhas (cozidas, sem sal) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas (cozidas, sem sal) tem baixo índice glicêmico (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lentilhas (cozidas, sem sal) afeta o açúcar no sangue?
Lentilhas (cozidas, sem sal) tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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