Lentilhas cozidas
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Lentilhas cozidas tem um índice glicêmico de 21, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Lentilhas cozidas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Lentilhas cozidas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good source of plant protein
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Processing level unknown
- ✗ Not suitable for all diets
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas cozidas?
Lentilhas cozidas tem um índice glicêmico de 21, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lentilhas cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas cozidas tem baixo índice glicêmico (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lentilhas cozidas afeta o açúcar no sangue?
Lentilhas cozidas tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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