Lentilhas cozidas
IG baixo
CG 6.3 por xícara típica (150 g) · CG 4.2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
Lentilhas cozidas tem índice glicêmico de 21, igual ao lentilhas simples (21). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Atualizado em 17 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de lentilhas
- GI 21 · CG 12.6 por 100 g
lentilhas - GI 20 · CG 1 por 100 g smoked
tofu defumado - GI 28 · CG 4 por 100 g stew
Ensopado de lentilha com espinafre ou couve - Lentilhas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 por 100 g blacksprouted
Lentilhas pretas germinadas (cozidas) - GI 25 · CG 4 por 100 g dressing
Molho de Lentilha - GI 28 · CG 5 por 100 g walnut crumbles
Alternativa de carne moída de lentilha e noz - +15 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Lentilhas cozidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Boa fonte de proteína vegetal
- Teor moderado de carboidratos
- Nível de processamento desconhecido
- Não é adequado para todas as dietas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas cozidas?
Lentilhas cozidas tem índice glicêmico de 21 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 4.2.
Lentilhas cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas cozidas tem baixo índice glicêmico (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de lentilhas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de lentilhas neste banco de dados, tofu defumado tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Lentilhas cozidas no app Logi, com sua porção.
