grãos torrados
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grãos torrados tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, grãos torrados está acima da média no índice glicêmico.
grãos torrados é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ índice glicêmico médio
- ✗ teor relativamente alto de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos torrados?
grãos torrados tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
grãos torrados é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos torrados tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como grãos torrados afeta o açúcar no sangue?
grãos torrados tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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