farinha de rosca leve
IG alto
CG 79.5 por xícara típica (150 g) · CG 53 por 100 g
- teor moderado de proteína
- índice glicêmico e carga muito altos
farinha de rosca leve tem índice glicêmico de 74, igual ao Farinha de rosca fresca simples (74). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 79.5.
Atualizado em 13 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Almond flour is much lower in glycemic load and higher in protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Farinha de amêndoas - CG 16 por 100 g Oat bran has a lower glycemic load and is significantly higher in soluble fiber, supporting better glycemic management.
revestimento de farelo de aveia - CG 25 por 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic load, helping to reduce blood sugar spikes.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Farinha de rosca fresca
- GI 74 · CG 53 por 100 g
Farinha de rosca fresca - GI 70 · CG 50 por 100 g panko
Farinha de rosca tipo panko - GI 74 · CG 53 por 100 g seasoned
farinha de rosca temperada - GI 74 · CG 53 por 100 g roasted
farinha de rosca torrada - GI 70 · CG 53 por 100 g panko
Panko autêntico - GI 75 · CG 56 por 100 g gluten free
farinha de rosca sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de rosca leve é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- índice glicêmico e carga muito altos
- alto teor de sódio
- baixo teor de fibra para um produto de grãos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de rosca leve?
farinha de rosca leve tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 79.5; por 100 g a carga glicêmica é 53.
farinha de rosca leve é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de rosca leve tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Qual forma de Farinha de rosca fresca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Farinha de rosca fresca neste banco de dados, Farinha de rosca tipo panko tem a menor carga glicêmica (50 por 100 g).
Veja farinha de rosca leve no app Logi, com sua porção.
