Farinha de rosca tipo panko
IG alto
CG 75 por xícara típica (150 g) · CG 50 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alta carga glicêmica
Farinha de rosca tipo panko tem índice glicêmico de 70, menor que o Farinha de rosca fresca simples (74). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 75.
Atualizado em 9 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Farinha de rosca fresca
- GI 74 · CG 53 por 100 g
Farinha de rosca fresca - GI 74 · CG 53 por 100 g blonde
farinha de rosca leve - GI 74 · CG 53 por 100 g seasoned
farinha de rosca temperada - GI 74 · CG 53 por 100 g roasted
farinha de rosca torrada - GI 70 · CG 53 por 100 g panko
Panko autêntico - GI 75 · CG 56 por 100 g gluten free
farinha de rosca sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de rosca tipo panko é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 357 kcal |
| Carboidratos | 71 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
- Índice glicêmico muito alto
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de rosca tipo panko?
Farinha de rosca tipo panko tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 75; por 100 g a carga glicêmica é 50.
Farinha de rosca tipo panko é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de rosca tipo panko tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é revestimento de farelo de aveia.
Qual forma de Farinha de rosca fresca tem a menor carga glicêmica?
Farinha de rosca tipo panko tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Farinha de rosca fresca neste banco de dados (50 por 100 g).
Veja Farinha de rosca tipo panko no app Logi, com sua porção.
