Cereal Fruity Pebbles
IG alto
CG 109.5 por xícara típica (150 g) · CG 73 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Muito alto teor de açúcar adicionado
Cereal Fruity Pebbles tem índice glicêmico de 82, maior que o Cereal básico simples (75). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 109.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 73 para 2, proporcionando uma liberação de energia muito mais estável com adição de proteínas e fibras.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g Com uma carga glicêmica de apenas 2, esta opção rica em proteínas e gorduras saudáveis evita o pico acentuado de açúcar no sangue associado ao alto índice glicêmico do Fruity Pebbles.
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - +26 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal Fruity Pebbles é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 392 kcal |
| Carboidratos | 89 g |
| Açúcares (total) | 39 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 36 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 1.3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fortificado com algumas vitaminas
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Alto índice e carga glicêmica
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal Fruity Pebbles?
Cereal Fruity Pebbles tem índice glicêmico de 82 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 109.5; por 100 g a carga glicêmica é 73.
Cereal Fruity Pebbles é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal Fruity Pebbles tem índice glicêmico alto (82) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
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