Cereal de Três Frutas Vermelhas
IG alto
CG 91.5 por xícara típica (150 g) · CG 61 por 100 g
- Algum teor de fibras
- Carga glicêmica muito alta
Cereal de Três Frutas Vermelhas tem índice glicêmico de 75, igual ao Cereal básico simples (75). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 91.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Granola caseiraCG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma redução drástica na carga glicêmica de 61 para 2, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue em comparação com o cereal.
- CG 3 por 100 g Substituir o cereal de alto índice glicêmico por esta combinação proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 3) e adiciona proteína e fibras para estabilizar o açúcar no sangue.
Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal de Três Frutas Vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 82 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Algum teor de fibras
- Contém alguma proteína
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal de Três Frutas Vermelhas?
Cereal de Três Frutas Vermelhas tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 91.5; por 100 g a carga glicêmica é 61.
Cereal de Três Frutas Vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal de Três Frutas Vermelhas tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Granola caseira.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
Veja Cereal de Três Frutas Vermelhas no app Logi, com sua porção.
