Cereal de grãos com frutas vermelhas
IG alto
CG 84 por xícara típica (150 g) · CG 56 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto teor de açúcar adicionado
Cereal de grãos com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 70, menor que o Cereal básico simples (75). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 84.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece um IG (35 vs 70) e uma CG (2 vs 56) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o cereal.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 27 por 100 g A granola sem açúcar oferece um IG mais baixo (45 vs 70) e uma CG mais moderada, ajudando a reduzir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao cereal original.
Muesli
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - +26 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal de grãos com frutas vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Alguns grãos integrais presentes
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Alto índice e carga glicêmica
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal de grãos com frutas vermelhas?
Cereal de grãos com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 84; por 100 g a carga glicêmica é 56.
Cereal de grãos com frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal de grãos com frutas vermelhas tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
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