Cereal de farelo de sultana
IG médio
CG 67.5 por xícara típica (150 g) · CG 45 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alta carga glicêmica
Cereal de farelo de sultana tem índice glicêmico de 61, menor que o Cereal básico simples (75). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 67.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicêmico significativamente menor (GL 1 vs 45) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - CG 27 por 100 g O muesli sem açúcar oferece uma carga glicêmica menor (27 vs 45) e mais fibras, o que ajuda a retardar a absorção de glicose em comparação com o cereal original.
Muesli
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - +26 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal de farelo de sultana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 74 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém alguma proteína
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Moderadamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal de farelo de sultana?
Cereal de farelo de sultana tem índice glicêmico de 61 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 67.5; por 100 g a carga glicêmica é 45.
Cereal de farelo de sultana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal de farelo de sultana tem índice glicêmico médio (61). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
Veja Cereal de farelo de sultana no app Logi, com sua porção.
