batata amarela
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batata amarela tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, batata amarela está acima da média no índice glicêmico.
batata amarela é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de gordura e sódio
- ✓ minimamente processada
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ não é ideal para resistência à insulina
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 77 kcal |
| Carboidratos | 17.5g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.01g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata amarela?
batata amarela tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata amarela é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata amarela tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como batata amarela afeta o açúcar no sangue?
batata amarela tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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