Aveia instantânea
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Aveia instantânea tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Aveia instantânea está acima da média no índice glicêmico.
Aveia instantânea é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 66g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8.5g |
| Solúveis | 2.6g |
| Insolúveis | 5.9g |
| Proteínas | 11.5g |
| Gorduras | 6.5g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 5.4g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aveia instantânea?
Aveia instantânea tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Aveia instantânea é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aveia instantânea tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Aveia instantânea afeta o açúcar no sangue?
Aveia instantânea tem uma carga glicêmica de 43 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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