aveia cortada
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aveia cortada tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia cortada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
aveia cortada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ carga glicêmica moderada
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ não possui o índice glicêmico mais baixo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 375 kcal |
| Carboidratos | 67g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 4g |
| Insolúveis | 6g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia cortada?
aveia cortada tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
aveia cortada é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia cortada tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aveia cortada afeta o açúcar no sangue?
aveia cortada tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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