arroz branco cozido no vapor
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arroz branco cozido no vapor tem um índice glicêmico de 73, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz branco cozido no vapor está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz branco cozido no vapor pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem glúten
- ✗ alto índice glicêmico e carga
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ baixa densidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 28.2g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.4g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.3g |
| Proteínas | 2.4g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.05g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz branco cozido no vapor?
arroz branco cozido no vapor tem um índice glicêmico de 73, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz branco cozido no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz branco cozido no vapor tem alto índice glicêmico (73). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz branco cozido no vapor afeta o açúcar no sangue?
arroz branco cozido no vapor tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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