arroz integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
arroz integral germinado tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz integral germinado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
arroz integral germinado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico mais baixo que o arroz integral comum
- ✓ maior biodisponibilidade de nutrientes
- ✓ contém fibras alimentares
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ não é adequado para dietas low-carb
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 111 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 2.6g |
| Gorduras | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz integral germinado?
arroz integral germinado tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz integral germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz integral germinado tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz integral germinado afeta o açúcar no sangue?
arroz integral germinado tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →