arroz integral de grão longo
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arroz integral de grão longo tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz integral de grão longo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
arroz integral de grão longo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ contém fibras alimentares
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ fibra limitada para um grão integral
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 111 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.36g |
| Insolúveis | 1.44g |
| Proteínas | 2.6g |
| Gorduras | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz integral de grão longo?
arroz integral de grão longo tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz integral de grão longo é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz integral de grão longo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz integral de grão longo afeta o açúcar no sangue?
arroz integral de grão longo tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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