lentilhas pretas não processadas
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lentilhas pretas não processadas tem um índice glicêmico de 21, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas pretas não processadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas pretas não processadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Excellent source of plant-based protein and dietary fiber
- ✗ Limited micronutrient density compared to sprouted legumes
- ✗ Contains anti-nutrients like lectins and phytates
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas pretas não processadas?
lentilhas pretas não processadas tem um índice glicêmico de 21, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lentilhas pretas não processadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas pretas não processadas tem baixo índice glicêmico (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas pretas não processadas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas pretas não processadas tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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