Tortilla smażona
Wysoki IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoki ładunek glikemiczny
Tortilla smażona ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Tortilla pszenna (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 12 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Pieczywo unika nadmiaru tłuszczów z smażenia, a mąka pełnoziarnista dostarcza więcej błonnika i ma niższy indeks glikemiczny.
Tortilla pełnoziarnista - ŁG 1 na 100 g Liściaste zielone wraps są niezwykle niskie w węglowodany i wpływ glikemiczny, co czyni je idealnymi dla insulinooporności.
Sałata rzymska
Formy Tortilla pszenna
- GI 52 · ŁG 25 na 100 g
Tortilla pszenna - GI 5 · ŁG 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla zero kaloryczna - Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikGI 10 · ŁG 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla niskowęglowodanowaGI 35 · ŁG 9 na 100 g low carb
- GI 40 · ŁG 10 na 100 g high protein
Tortilla proteinowa - Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaGI 45 · ŁG 19 na 100 g wholesprouted
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g beef tallow
Tortilla - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla smażona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 20 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczu (smażone)
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tortilla smażona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla smażona?
Tortilla smażona ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Tortilla smażona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla smażona ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Tortilla pełnoziarnista.
Która forma Tortilla pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tortilla pszenna w tej bazie, Tortilla zero kaloryczna ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Tortilla smażona w aplikacji Logi, z własną porcją.
