Świeże zioła
Niski IG
ŁG 0.1 na kubek (30 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Znikoma zawartość białka
Świeże zioła ma indeks glikemiczny 5, niższy niż zwykły Warzywa liściaste (15). Jedna kubek (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują jeszcze wyższe stężenie witamin, minerałów i przeciwutleniaczy w porównaniu z dojrzałymi ziołami.
Mikroliście - Sałatka z liści mniszka lekarskiegoŁG 1 na 100 g Zapewniają wyższą zawartość minerałów i właściwości wspomagające pracę wątroby, przy jednoczesnym zachowaniu bardzo niskiego indeksu glikemicznego.
- brak IG Uważany jest za jeden z najbardziej odżywczych dostępnych produktów spożywczych, dostarczający więcej witamin i minerałów na kalorię niż standardowe zioła.
Rukiew wodna
Formy Warzywa liściaste
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Warzywa liściaste - Pak choiGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g chinese
- Zielone warzywa liściaste z surowymi nasionami konopiGI 10 · ŁG 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanszowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Gotowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g mixed baby
Mieszane młode liście sałaty - Młode liście sałatGI 15 · ŁG 1 na 100 g baby
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeże zioła to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0 |
| 1 kubek | 30 g | 0.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Węglowodany | 6.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 56 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Znikoma zawartość białka
- Bardzo niska wartość kaloryczna (nie stanowi znaczącego źródła energii)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeże zioła?
Świeże zioła ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Świeże zioła jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeże zioła ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa liściaste ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Warzywa liściaste w tej bazie, Pak choi ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Świeże zioła w aplikacji Logi, z własną porcją.
