Sałatka z chleba
Średni IG
ŁG 21 na typowa kubek (150 g) · ŁG 14 na 100 g
- Zawiera warzywa
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sałatka z chleba ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.
Zaktualizowano 25 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z chleba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera przetworzone pieczywo
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z chleba?
Sałatka z chleba ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 21; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Sałatka z chleba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z chleba ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Sałatka z chleba wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z chleba ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałatka z chleba w aplikacji Logi, z własną porcją.
