Ryż po hiszpańsku
Średni IG
ŁG 14 na 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Ryż po hiszpańsku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż po hiszpańsku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed white rice base
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż po hiszpańsku?
Ryż po hiszpańsku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Ryż po hiszpańsku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż po hiszpańsku ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Ryż po hiszpańsku wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż po hiszpańsku ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ryż po hiszpańsku w aplikacji Logi, z własną porcją.
