Szpinakowe spätzle
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera szpinak dla dodatkowych mikroskładników odżywczych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Szpinakowe spätzle ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (0,5 w porównaniu do 15) oraz niższy indeks glikemiczny, co łagodniej wpływa na poziom cukru we krwi, służąc jednocześnie jako podobna baza do makaronu.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia sycącą, włóknistą teksturę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (2 w porównaniu do 15), pomagając ustabilizować poziom glukozy po posiłku.
Cukinia spaghetti - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 w porównaniu do 15), która drastycznie zmniejsza zawartość węglowodanów w porównaniu do szpecli na bazie zbóż.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szpinakowe spätzle to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera szpinak dla dodatkowych mikroskładników odżywczych
- Umiarkowana zawartość białka
- Mniejsza ilość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z oczyszczonej mąki
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szpinakowe spätzle?
Szpinakowe spätzle ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Szpinakowe spätzle jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szpinakowe spätzle ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak Szpinakowe spätzle wpływa na poziom cukru we krwi?
Szpinakowe spätzle ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Szpinakowe spätzle w aplikacji Logi, z własną porcją.
