Różowa mąka
Wysoki IG
ŁG 50 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Różowa mąka ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Mąka uniwersalna (85).
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 25 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i wyższy poziom błonnika, co wspiera kontrolę glikemii.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 1 na 100 g Posiada bardzo niski indeks glikemiczny oraz dużo zdrowych tłuszczów i błonnika.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Charakteryzuje się niskim ładunkiem glikemicznym i wyraźnie większą ilością błonnika niż mąka różowa.
Mąka kokosowa
Formy Mąka uniwersalna
- GI 85 · ŁG 65 na 100 g
Mąka uniwersalna - GI 45 · ŁG 27 na 100 g high fiber
Mąka pełnoziarnista - Mieszanka mąk wielozbożowychGI 55 · ŁG 37 na 100 g multigrainblend
- GI 55 · ŁG 40 na 100 g whole
Mąka graham - mąka wysokobiałkowaGI 75 · ŁG 51 na 100 g high protein
- GI 85 · ŁG 61 na 100 g self raising
Mąka samorosnąca - GI 85 · ŁG 62 na 100 g type 00
Mąka typ 00 - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Różowa mąka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Różowa mąka?
Różowa mąka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 50 na 100 g.
Czy Różowa mąka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Różowa mąka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z ciecierzycy.
Która forma Mąka uniwersalna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mąka uniwersalna w tej bazie, Mąka pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (27 na 100 g).
Sprawdź Różowa mąka w aplikacji Logi, z własną porcją.
