Puree z groszku
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika wspomagająca trawienie
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Puree z groszku ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Gotowany na parze i rozgnieciony kalafiorŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i ładunek glikemiczny, co czyni go idealnym dla wrażliwości na insulinę.
- Puree z pieczonej dyni piżmowejŁG 6 na 100 g Zapewnia niższy indeks glikemiczny, oferując jednocześnie wyższy poziom przeciwutleniaczy i witaminy A.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree z groszku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 13.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika wspomagająca trawienie
- Niska gęstość tłuszczu i kalorii
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z groszku?
Puree z groszku ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Puree z groszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree z groszku ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Puree z groszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Puree z groszku ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puree z groszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
