Pierogi chińskie
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Zawiera białko z mięsnego nadzienia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pierogi chińskie ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Skórka tofu zapewnia podobną, wytrawną teksturę przypominającą otoczkę, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 17 do 1.
Suszona skórka tofu - ŁG 1 na 100 g Użycie liści kapusty jako otoczki stanowi chrupiącą alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z tradycyjnym ciastem.
Liść kapusty - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora może być użyty jako baza do dania typu stir-fry, które naśladuje smaki pierożków typu potsticker bez wysokiego ładunku glikemicznego otoczek na bazie zbóż.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi chińskie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z mięsnego nadzienia
- Dostarcza nieco błonnika pokarmowego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi chińskie?
Pierogi chińskie ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Pierogi chińskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi chińskie ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Suszona skórka tofu.
Jak Pierogi chińskie wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi chińskie ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi chińskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
