Kawałki precli
Wysoki IG
ŁG 59 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu
Kawałki precli ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość podobną do precli, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 vs 75) i ładunkiem glikemicznym (8 vs 59), co prowadzi do znacznie wolniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Prażony ciecierzyca - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane stanowią bezpośrednią, niskoglikemiczną alternatywę dla tradycyjnych precli zbożowych, z ładunkiem glikemicznym wynoszącym zaledwie 2 w porównaniu do 59.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 3.2 na 100 g Migdały stanowią zdrową, chrupiącą alternatywę przekąski o bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi związanym z preclami o wysokim indeksie glikemicznym.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kawałki precli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kawałki precli?
Kawałki precli ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 59 na 100 g.
Czy Kawałki precli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kawałki precli ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażony ciecierzyca.
Jak Kawałki precli wpływa na poziom cukru we krwi?
Kawałki precli ma ładunek glikemiczny 59 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kawałki precli w aplikacji Logi, z własną porcją.
