Wypiek z ciasta ługowego
Wysoki IG
ŁG 32 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (32)
Wypiek z ciasta ługowego ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Znacznie wyższa zawartość błonnika i niższa odpowiedź glikemiczna w porównaniu z preclami z białej mąki.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania zwiększa biodostępność składników odżywczych i obniża ładunek glikemiczny.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 2.7 na 100 g Dostarcza duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika, przy niemal zerowym wpływie na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wypiek z ciasta ługowego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (32)
- Wysoka zawartość sodu
- Niska gęstość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wypiek z ciasta ługowego?
Wypiek z ciasta ługowego ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Wypiek z ciasta ługowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wypiek z ciasta ługowego ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Wypiek z ciasta ługowego wpływa na poziom cukru we krwi?
Wypiek z ciasta ługowego ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wypiek z ciasta ługowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
