Duński chleb żytni
Niski IG
ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
Duński chleb żytni ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Chleb żytni pełnoziarnisty (50).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacząco obniża ładunek glikemiczny dzięki brakowi tradycyjnych zbóż, co czyni go znacznie bardziej przyjaznym dla poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika w siemieniu lnianym minimalizuje wyrzut insuliny w porównaniu z mąką żytnią.
Chleb lniany - ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania redukuje substancje antyodżywcze i tworzy bardziej stabilne źródło węglowodanów o wolniejszym trawieniu niż żyto.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
Formy Chleb żytni pełnoziarnisty
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g
Chleb żytni pełnoziarnisty - GI 45 · ŁG 14 na 100 g sourdoughflaxseed
Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym - Chleb borodińskiGI 50 · ŁG 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g sugar free
Chleb żytni - GI 50 · ŁG 20 na 100 g without yeast
Chleb żytni bez drożdży - chleb żytni o niskim indeksie glikemicznymGI 50 · ŁG 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g whole
Chleb żytni razowy - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Duński chleb żytni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niski stopień przetworzenia
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
- Znaczna zawartość skrobi
Przepisy ze składnikiem: Duński chleb żytni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Duński chleb żytni?
Duński chleb żytni ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Duński chleb żytni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Duński chleb żytni ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb żytni pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb żytni pełnoziarnisty w tej bazie, Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Duński chleb żytni w aplikacji Logi, z własną porcją.
