czerstwe bułki
Wysoki IG
ŁG 40 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
czerstwe bułki ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Bułka pszenna (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Przy ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 40, zapewnia to ogromną redukcję wpływu na poziom cukru we krwi przy jednoczesnym zachowaniu tekstury przypominającej chleb.
Kalafiorowe kostki chleba - ŁG 16 na 100 g Jest to bezpośredni i praktyczny zamiennik chleba, który znacząco obniża ŁG z 40 do 16, oferując znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 19.2 na 100 g Mąka z soczewicy oferuje znacznie niższy ŁG wynoszący 10, dostarczając więcej błonnika i białka, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do oryginalnej bułki na bazie zbóż.
Mąka z soczewicy
Formy Bułka pszenna
- GI 75 · ŁG 39 na 100 g
Bułka pszenna - GI 45 · ŁG 17 na 100 g fitness
Bułki fitness - GI 50 · ŁG 20 na 100 g brownwith seeds
Ciemny bułka z ziarnami - bułka pełnoziarnistaGI 50 · ŁG 21 na 100 g whole
- Rolada orzechowaGI 60 · ŁG 25 na 100 g walnut
- Bułka z pestkami dyniGI 65 · ŁG 29 na 100 g pumpkin seed
- Bułka z twarogiem i kawałkami czekoladyGI 65 · ŁG 31 na 100 g chocolatequark
- +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
czerstwe bułki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu czerstwe bułki?
czerstwe bułki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy czerstwe bułki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
czerstwe bułki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowe kostki chleba.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, Bułki fitness ma najniższy ładunek glikemiczny (17 na 100 g).
Sprawdź czerstwe bułki w aplikacji Logi, z własną porcją.
