Ciastka filipijskie
Wysoki IG
ŁG 58.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 49 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciastka filipijskie ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastka (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 58.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Stanowią one satysfakcjonującą, chrupiącą i słodką przekąskę o znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 4 na 100 g Jest to bogata w składniki odżywcze alternatywa, która dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, spowalniając trawienie, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 4.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów
Formy Ciastka
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Ciastka - Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Ciasteczka wielozbożoweGI 65 · ŁG 42 na 100 g multigrain
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka filipijskie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Może zawierać niewielkie ilości białka
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona o niskiej zawartości błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciastka filipijskie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka filipijskie?
Ciastka filipijskie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 58.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Ciastka filipijskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka filipijskie ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciastka filipijskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
