Chrupki kukurydziane
Wysoki IG
ŁG 39 na 100 g
- Źródło energii
- Wysoki indeks glikemiczny
Chrupki kukurydziane ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Bułka pszenna (75).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Mąka z quinoi ma niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość białka niż ciasto kukurydziane, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Płatki quinoa (pełnoziarniste) - ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy dostarcza więcej białka i rozpuszczalnego błonnika, które pomagają łagodzić skoki poziomu cukru we krwi.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 21 na 100 g Mąka jęczmienna ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i więcej rozpuszczalnego błonnika, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Mąka jęczmienna pełnoziarnista
Formy Bułka pszenna
- GI 75 · ŁG 39 na 100 g
Bułka pszenna - GI 45 · ŁG 17 na 100 g fitness
Bułki fitness - GI 50 · ŁG 20 na 100 g brownwith seeds
Ciemny bułka z ziarnami - bułka pełnoziarnistaGI 50 · ŁG 21 na 100 g whole
- Rolada orzechowaGI 60 · ŁG 25 na 100 g walnut
- Bułka z pestkami dyniGI 65 · ŁG 29 na 100 g pumpkin seed
- Bułka z twarogiem i kawałkami czekoladyGI 65 · ŁG 31 na 100 g chocolatequark
- +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupki kukurydziane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzony produkt
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupki kukurydziane?
Chrupki kukurydziane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Chrupki kukurydziane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupki kukurydziane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki quinoa (pełnoziarniste).
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, Bułki fitness ma najniższy ładunek glikemiczny (17 na 100 g).
Sprawdź Chrupki kukurydziane w aplikacji Logi, z własną porcją.
