Chleb Slatina
Średni IG
ŁG 9.9 na sztuka (32 g) · ŁG 31 na 100 g
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chleb Slatina ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75). Jedna sztuka (32 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.9.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania obniża indeks glikemiczny i zwiększa dostępność składników odżywczych.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Wysoka zawartość kwasów omega-3 oraz błonnika znacząco obniża ładunek glikemiczny posiłku.
Chleb lniany - ŁG 1 na 100 g Bardzo niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to idealny wybór przy insulinooporności.
Mąka migdałowa
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb Slatina to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski poziom przetworzenia
- Dobra zawartość błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Średnio-wysoki indeks glikemiczny
- Znaczna zawartość węglowodanów netto
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb Slatina?
Chleb Slatina ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna sztuka (32 g) ma ładunek glikemiczny 9.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Chleb Slatina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb Slatina ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Chleb Slatina w aplikacji Logi, z własną porcją.
