Chleb pszenny w kostkach
Wysoki IG
ŁG 55.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 37 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chleb pszenny w kostkach ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Chleb pszenny (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 55.5.
Zaktualizowano 20 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Kostki chleba pełnoziarnistego mają niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż zwykłe kostki chleba, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Chleb pełnoziarnisty - ŁG 16 na 100 g Kostki chleba z kiełkującego ziarna podnoszą poziom cukru we krwi mniej i dostarczają więcej składników odżywczych niż konwencjonalne kostki chleba.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 1 na 100 g Cukierki z kalafiora są znacznie niższe w węglowodanach i ładunku glikemicznym, co czyni je idealnymi do kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafiorowe kostki chleba
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pszenny w kostkach to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.2 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 491 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoce przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pszenny w kostkach?
Chleb pszenny w kostkach ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 55.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Chleb pszenny w kostkach jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pszenny w kostkach ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pełnoziarnisty.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Chleb pszenny w kostkach w aplikacji Logi, z własną porcją.
