zure room en ui kruiden
Hoge GI
GL 6.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 42 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
zure room en ui kruiden heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Kruidenmix (20). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Ze leveren eiwitten en B-vitamines zonder de bloedsuikerspiegel te verhogen.
voedingsgist - GL 24 per 100 g Elimineert onnodige toegevoegde suikers en overtollig natrium, terwijl de gewenste uiensmaak behouden blijft.
uienpoeder - GL 2 per 100 g Biedt een romige textuur en smaak met een veel beter voedingsprofiel.
Griekse yoghurt proteïnepoeder
Vormen van Kruidenmix
- KruidenmixGI 20 · GL 7 per 100 g
- GI 10 · GL 4 per 100 g low sodiumherbal
Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) - GI 10 · GL 4.4 per 100 g herb
Italiaanse kruidenmix - KruidenpeperGI 10 · GL 5 per 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 per 100 g sour chive
Zure bieslookkruiden - GI 20 · GL 8 per 100 g louisiana rub
Louisiana rub kruidenmix - GI 35 · GL 9 per 100 g lemon
Citroen kruiden - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zure room en ui kruiden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
- Overmatig natriumgehalte
- Toegevoegde enkelvoudige suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zure room en ui kruiden?
zure room en ui kruiden heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.3; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is zure room en ui kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
zure room en ui kruiden heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is voedingsgist.
Welke vorm van Kruidenmix heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kruidenmix in deze database heeft Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk zure room en ui kruiden in de Logi-app, met jouw portie.
