zoete aardappelpuree
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Matige glycemische lading
zoete aardappelpuree heeft een glycemische index van 61 (Matig).
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 86 kcal |
| Koolhydraten | 20.1 g |
| Suikers (totaal) | 4.2 g |
| Natuurlijk | 4.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 1.6 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 36 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Rijk aan vitamine A
- Vetarm
- Matige glycemische lading
- Vrij hoog gehalte aan natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelpuree?
zoete aardappelpuree heeft een glycemische index van 61 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is zoete aardappelpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelpuree heeft een matige glycemische index (61). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt zoete aardappelpuree het bloedsuiker?
zoete aardappelpuree heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk zoete aardappelpuree in de Logi-app, met jouw portie.
