zoet vruchtvlees
Lage GI
GL 5 per 100 g
- laag in vet
- zeer hoog suikergehalte (vooral toegevoegde suikers)
zoet vruchtvlees heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoet vruchtvlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in vet
- bevat wat vezels
- zeer hoog suikergehalte (vooral toegevoegde suikers)
- hoge glycemische belasting en index
- laag in eiwitten en micronutriënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoet vruchtvlees?
zoet vruchtvlees heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is zoet vruchtvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
zoet vruchtvlees heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zoet vruchtvlees het bloedsuiker?
zoet vruchtvlees heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk zoet vruchtvlees in de Logi-app, met jouw portie.
