walnotenmeel
Lage GI
GL 3.1 per typische kop (150 g) · GL 2.1 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting
- Zeer hoge calorische dichtheid
walnotenmeel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3.1 toe.
Bijgewerkt op 22 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
walnotenmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 654 kcal |
| Koolhydraten | 13.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 15.2 g |
| Vet | 65.2 g |
| Verzadigd | 6.1 g |
| Onverzadigd | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- Zeer hoge calorische dichtheid
- Hoge verhouding vet tot eiwit
- Mogelijkheid tot verborgen verwerkingstoevoegingen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van walnotenmeel?
walnotenmeel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3.1; per 100 g is de glycemische lading 2.1.
Is walnotenmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
walnotenmeel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt walnotenmeel het bloedsuiker?
walnotenmeel heeft een glycemische last van 2.1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk walnotenmeel in de Logi-app, met jouw portie.
