voorgekookte tarwe
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Matige bron van koolhydraten
voorgekookte tarwe heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 30 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
voorgekookte tarwe is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Vetarm
- Gematigde glycemische index
- Matige bron van koolhydraten
- Licht bewerkt
- Kan de bloedsuikerspiegel verhogen bij gevoelige personen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van voorgekookte tarwe?
voorgekookte tarwe heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is voorgekookte tarwe goed voor mensen met insulineresistentie?
voorgekookte tarwe heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt voorgekookte tarwe het bloedsuiker?
voorgekookte tarwe heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk voorgekookte tarwe in de Logi-app, met jouw portie.
