volkorenbrood
Lage GI
GL 22 per 100 g
- meer vezels dan wit brood
- matig natriumgehalte
volkorenbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- meer vezels dan wit brood
- gematigde glycemische index
- bevat voedingsstoffen uit volkoren granen
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- niet geschikt bij glutenintolerantie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood?
volkorenbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is volkorenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkorenbrood het bloedsuiker?
volkorenbrood heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk volkorenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
