Graankrisp
Hoge GI
GL 76.8 per typische stuk (120 g) · GL 64 per 100 g
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Graankrisp heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 76.8 toe.
Bijgewerkt op 19 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Graankrisp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Graankrisp?
Graankrisp heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 76.8; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is Graankrisp goed voor mensen met insulineresistentie?
Graankrisp heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gepopte quinoa.
Hoe beïnvloedt Graankrisp het bloedsuiker?
Graankrisp heeft een glycemische last van 64 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Graankrisp in de Logi-app, met jouw portie.
