vanille softijs
Gemiddelde GI
GL 25.8 per kop (172 g) · GL 15 per 100 g
- Bevat enige eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
vanille softijs heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Mini-ijsje (60). Eén kop (172 g) voegt een glycemische lading van 25.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167981 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt een aanzienlijk hoger eiwitgehalte en nul toegevoegde suikers, wat de glycemische impact vermindert.
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia - GL 11 per 100 g Biedt natuurlijke zoetheid met vezels, die de opname van suikers vertragen in vergelijking met geraffineerd ijs.
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanille softijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 19 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige eiwitten
- Matige caloriedichtheid voor een dessert
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Bevat geen voedingsvezels
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanille softijs?
vanille softijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén kop (172 g) heeft een glycemische lading van 25.8; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is vanille softijs goed voor mensen met insulineresistentie?
vanille softijs heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk vanille softijs in de Logi-app, met jouw portie.
