Sojaburger
Lage GI
GL 3.6 per typische stuk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
Sojaburger heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 6 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sojaburger is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 9 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede eiwitinhoud
- Bevat vezels
- Matig natriumgehalte
- Enkele toegevoegde suikers
- Bewerkt (Niveau 1.6)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sojaburger?
Sojaburger heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Sojaburger goed voor mensen met insulineresistentie?
Sojaburger heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Sojaburger het bloedsuiker?
Sojaburger heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Sojaburger in de Logi-app, met jouw portie.
