Runderpilaf
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Runderpilaf heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Runderpilaf boven gemiddeld op glycemische index.
Runderpilaf is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat eiwit uit rundvlees
- ✓ Bevat wat vezels
- ✓ Bron van ijzer en B-vitamines
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Bevat geraffineerde granen
- ✗ Matig natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 22g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.2g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.8g |
| Eiwit | 7g |
| Vet | 5g |
| Verzadigd | 1.8g |
| Onverzadigd | 2.2g |
| Natrium | 320mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Runderpilaf?
Runderpilaf heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Runderpilaf goed voor mensen met insulineresistentie?
Runderpilaf heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Runderpilaf het bloedsuiker?
Runderpilaf heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →