rauwe tarwe
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe tarwe heeft een glycemische index van 41, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 30 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort rauwe tarwe tot de laagste op glycemische index.
rauwe tarwe is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ Goede bron van eiwitten
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✗ Hoge glycemische lading (30)
- ✗ Zetmeelrijk profiel
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 72g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12g |
| Oplosbaar | 3.6g |
| Onoplosbaar | 8.4g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.1g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe tarwe?
rauwe tarwe heeft een glycemische index van 41, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 30 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe tarwe goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe tarwe heeft een lage glycemische index (41), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe tarwe het bloedsuiker?
rauwe tarwe heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →