gebroken tarwe
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gebroken tarwe heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 32 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort gebroken tarwe tot de laagste op glycemische index.
gebroken tarwe is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✓ matige glycemische index
- ✗ matig-hoge glycemische belasting
- ✗ relatief hoog totaal koolhydraat
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 72g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12.2g |
| Oplosbaar | 3.7g |
| Onoplosbaar | 8.5g |
| Eiwit | 12.5g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.1g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebroken tarwe?
gebroken tarwe heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 32 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gebroken tarwe goed voor mensen met insulineresistentie?
gebroken tarwe heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gebroken tarwe het bloedsuiker?
gebroken tarwe heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →