Rauwe ongezouten zonnebloempitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rauwe ongezouten zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort Rauwe ongezouten zonnebloempitten tot de laagste op glycemische index.
Rauwe ongezouten zonnebloempitten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✗ hoog caloriegehalte
- ✗ relatief hoog verzadigd vet
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 584 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 2.6g |
| Natuurlijk | 2.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.6g |
| Oplosbaar | 2.15g |
| Onoplosbaar | 6.45g |
| Eiwit | 21g |
| Vet | 51g |
| Verzadigd | 4.5g |
| Onverzadigd | 46g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe ongezouten zonnebloempitten?
Rauwe ongezouten zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Rauwe ongezouten zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe ongezouten zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rauwe ongezouten zonnebloempitten het bloedsuiker?
Rauwe ongezouten zonnebloempitten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →