Gepelde zonnebloempitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gepelde zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort Gepelde zonnebloempitten tot de laagste op glycemische index.
Gepelde zonnebloempitten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ Goede bron van eiwitten
- ✗ Hoog calorisch gehalte
- ✗ Tamelijk veel vet in totaal
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 584 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 2.6g |
| Natuurlijk | 2.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.6g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 21g |
| Vet | 51g |
| Verzadigd | 4.5g |
| Onverzadigd | 46g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepelde zonnebloempitten?
Gepelde zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gepelde zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepelde zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gepelde zonnebloempitten het bloedsuiker?
Gepelde zonnebloempitten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →