Pompoenbroodje
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index
Pompoenbroodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodje (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze wrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 38) en is een direct, praktisch alternatief voor een broodje bij een maaltijd.
lijnzaad wrap - GL 16 per 100 g Hoewel de glycemische belasting hoger is dan bij de andere opties, is het een veel bloedsuikervriendelijker broodalternatief (GL 16 vs 38) dat de textuur en het gebruiksgemak van een broodje behoudt.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Deze bieden een zeer lage glycemische impact (GL 1) en dienen als een functioneel, op groenten gebaseerd alternatief voor broodachtige toepassingen.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren)
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit broodje met veel vezels - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness volkorenbroodje - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
donkere broodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pompoenbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index
- Matige bewerking
- Toegevoegde suikers en zout
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pompoenbroodje?
Pompoenbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Pompoenbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Pompoenbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Pompoenbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
